Мастер-класс йоги для двоих во Львове

Мастер-класс йоги для двоих — что это?

Персональная тренировка, которая познакомит с древней восточной практикой — йогой. Двое Счастливчиков под руководством тренера выполнят комплекс асан — упражнений, которые укрепляют мыщцы и развивают гибкость. Неотъемлемой частью занятий йогой также является медитация. Она выполняется в конце тренировки и позволяет ощутить расслабление каждой клеточки тела.

Индивидуальное занятие

Занятие йогой для пары проведет персональный тренер. Он подберет оптимальную программу, исходя из физических возможностей Счастливчиков. Инструктор проследит за техникой выполнения асан и научит правильно дышать.

Древняя восточная практика

Йога зародилась много столетий назад, но сохраняет свою популярность и сегодня. Она отлично подходит для укрепления позвоночника, мышц, развития гибкости и обретения душевного спокойствия.

Как все проходит?

Счастливчики посетят просторный зал в Loft Studio, где им выдадут удобные коврики для занятия йогой. В течение часа тренер поможет размяться и в спокойном ритме выполнить несколько асан. Это универсальные упражнения, которые имеют несколько вариаций — для новичков и продвинутых йогов. Такое занятие станет отличной разминкой для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Подходит для всех

Все асаны выполняются в спокойном темпе — без рывков и чрезмерных усилий. Новичкам предложат упрощенные варианты упражнений, а спортсмены с хорошей растяжкой могут попробовать более сложные вариации.